预防青光眼的方法：

1.定期眼科检查：及早发现青光眼，控制病情，防止进一步损害视功能。

2.眼压检查：市民可以到正规医院检测眼压，必要时进行多次眼压检查，以及检查视野、视神经及前房角。

3.保持良好的睡眠：老年人要保持良好的睡眠，避免睡眠不安和失眠，因为睡眠质量不佳容易引起眼压升高，诱发青光眼。睡前洗脚、喝牛奶或必要时服用催眠药都可以帮助入睡。

4.情绪调节：酗酒、情绪激动都可能引发闭角型青光眼，因此要注意情绪调节，保持心情舒畅。

夫妻俩最初以为头痛和呕吐是脑部或肠胃问题，但最终发现是青光眼引起的。闭角型青光眼的症状比较明显，而开角型青光眼则很不容易察觉，甚至可能失明而不自知。因此，早期预防和及时就诊非常重要。