神经衰弱是一种常见的心理健康问题，以下是一些预防神经衰弱的措施：

1. 建立健康的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，均衡的饮食，避免过度饮酒和吸烟。

2. 管理压力：学会应对压力，如通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心。

3. 锻炼身体：进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于释放压力，增强身体健康。

4. 培养积极的心态：保持乐观、积极的心态，学会应对挫折和困难。

5. 寻求支持：与亲友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。

6. 避免过度使用药物和酒精：这些物质可能会加重神经衰弱的症状。

7. 寻求专业帮助：如果你的症状严重或持续时间较长，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

希望这些措施对你预防神经衰弱有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。