乳腺癌的自我检查对于早期发现和治疗非常重要。以下是乳腺癌自我检查的步骤：

1. 检查乳房的形状和大小：站在镜子前，观察乳房的形状和大小。注意是否有任何不对称或隆起。

2. 检查皮肤：用指尖轻轻按压乳房，检查是否有任何硬块或肿块。注意乳头是否凹陷或抬高。

3. 检查乳头：检查乳头是否有分泌物或异常分泌物。如果发现乳头分泌物，特别是血性分泌物，建议立即就医。

4. 检查腋下：检查腋下是否有任何肿块或硬块。注意是否有任何皮肤凹陷或皮肤皱褶。

5. 定期检查：建议每月进行一次自我检查。如果你发现任何异常，建议立即就医。

请注意，自我检查并不是替代专业医生的检查。定期进行乳腺X线摄影（乳腺X线检查）和乳腺超声检查是乳腺癌早期诊断的重要方法。如果你有任何疑虑或发现任何异常，请咨询专业医生。