早泄是一种常见的性功能障碍，以下是一些预防早泄的方法：

1. 锻炼：进行适当的锻炼可以增强身体的耐力和肌肉力量，从而提高性能力。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

2. 控制性冲动：学会控制自己的性冲动，避免过度兴奋和冲动。可以通过学习放松技巧、冥想和深度呼吸来控制性冲动。

3. 改善性心理：早泄可能与性心理因素有关，如焦虑、自卑、压力等。通过心理咨询、心理治疗或与伴侣进行沟通，可以改善性心理状态。

4. 控制性交频率：避免过度频繁的性交，给身体足够的休息和恢复时间。

5. 控制饮酒和吸烟：饮酒和吸烟可能影响性功能，建议减少或避免饮酒和吸烟。

6. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的睡眠、饮食和体重控制。

7. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来治疗早泄。这些药物包括5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和α1-肾上腺素受体拮抗剂。

请注意，这些方法仅供参考，如果你有早泄问题，最好咨询专业医生或性健康专家的意见。