瘦脸效果最持久的方法可能因人而异，但以下是一些可能有帮助的建议：

1. 健康饮食：选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高脂肪、高糖和高盐的食物，因为它们可能导致水肿和脂肪堆积。

2. 定期运动：有氧运动，如快走、跑步、游泳和骑自行车，可以帮助燃烧脂肪，减少脂肪堆积。力量训练也可以帮助塑造脸部轮廓。

3. 良好的睡眠：保持足够的睡眠时间，有助于身体恢复和修复。良好的睡眠也有助于减少水肿和脂肪堆积。

4. 使用瘦脸产品：一些产品声称可以减少脂肪和收紧皮肤。然而，这些产品可能包含化学物质，因此在选择时请谨慎。

5. 保持良好的皮肤护理：使用保湿霜和防晒霜，以保持皮肤健康和光滑。

6. 避免过度使用面部按摩：过度按摩可能导致皮肤松弛和脂肪堆积。

7. 寻求专业帮助：如果你的瘦脸问题严重或持续存在，请咨询医生或美容专家的建议。他们可以提供个性化的治疗方案。

记住，瘦脸是一个长期的过程，需要坚持和耐心。