头发的脱发是一个常见的问题，尤其是对于女孩子来说。马尾是一种常见的发型，但如果频繁扎马尾可能会对头发造成一定的压力，从而导致脱发。以下是一些建议，可以帮助你保护头发：

1. 选择合适的发夹和发绳：选择宽的发夹和发绳，以减少头发受到的压力。

2. 避免频繁扎马尾：尽量避免频繁扎马尾，可以选择其他发型，如盘发或披发。

3. 保持头发的清洁和滋润：使用温和的洗发水和护发素，定期修剪分叉的头发，以保持头发的健康。

4. 使用防脱发产品：一些防脱发产品如生发剂和护发素含有促进头发生长的成分，可以尝试使用。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，避免吸烟和饮酒，以及保持足够的睡眠，这些都有助于促进头发的健康生长。

总之，保护头发的健康是非常重要的，如果你发现自己频繁脱发，建议咨询专业医生或美发师的意见，以寻求更好的解决方案。