喝酒后第二天头疼可能是因为脱水和酒精的副作用导致的。为了缓解这种情况，你可以尝试以下几种食物：

1. 水果：水果如苹果、橙子、草莓等富含水分和维生素，可以帮助你补充水分和营养。

2. 蔬菜：蔬菜如菠菜、生菜、黄瓜等富含水分和纤维，可以帮助你消化和缓解头痛。

3. 谷物：谷物如燕麦、全麦面包、糙米等富含碳水化合物和蛋白质，可以提供能量和饱腹感。

4. 汤类：喝一些清淡的汤类，如鸡汤、蔬菜汤等，可以帮助你补充水分和营养。

5. 酸奶：酸奶富含蛋白质和益生菌，可以帮助你消化和缓解头痛。

此外，多喝水也是缓解头疼的重要方法。尽量避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重头痛。如果你的头痛持续或加重，建议咨询医生。