精神分裂症是一种严重的精神疾病，治疗和康复需要专业的医疗和专业人员的支持。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求专业医疗帮助：首先，你应该尽快寻求专业的医疗帮助。精神分裂症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗计划。

2. 理解疾病：了解精神分裂症的病因、症状和治疗方法，可以帮助你更好地应对疾病。你可以阅读相关的书籍、文章或咨询专业人士。

3. 保持积极心态：精神分裂症可能会给你带来一些负面影响，但保持积极的心态可以帮助你更好地应对疾病。你可以尝试寻找支持和鼓励，例如与亲友交流、参加支持小组或寻求心理咨询。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以有助于改善精神分裂症的症状。这包括良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动和避免滥用药物。

5. 参与康复计划：康复计划通常包括药物治疗、心理治疗和社交技能训练。参与康复计划可以帮助你更好地管理疾病，提高生活质量。

6. 寻求社会支持：精神分裂症可能会给你带来一些社交困难，但寻求社会支持可以帮助你更好地融入社会。你可以尝试与志同道合的人交流，加入支持组织或参加社交活动。

7. 寻求专业心理咨询：心理咨询可以帮助你更好地理解和处理精神分裂症的症状。专业心理咨询师可以提供支持、指导和建议，帮助你更好地应对疾病。

希望这些建议对你有所帮助。如果你需要更多的建议或支持，请咨询专业医生或心理咨询师。