荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，患者可以通过以下方法进行调理：

1. 避免过敏原：找出引起荨麻疹的过敏原，尽量避免接触。这可能包括某些食物、药物、宠物、花粉等。

2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，使用温和的清洁产品，避免使用刺激性的化妆品和肥皂。

3. 保湿：保持皮肤湿润，使用保湿霜或润肤乳，避免皮肤干燥。

4. 避免刺激：避免使用过热的水洗澡或使用刺激性的洗浴用品。

5. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会导致皮肤过敏反应，尽量避免剧烈运动。

6. 保持健康：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足的睡眠和适当的运动，有助于提高免疫力。

7. 避免抓挠：避免抓挠皮肤，这可能会导致皮肤炎症的加重。

8. 寻求专业帮助：如果荨麻疹症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议。他们可以提供更详细的建议和治疗方案。