牙龈萎缩牙根外露是一种常见的口腔问题，治疗方法取决于具体的病情和病因。以下是一些可能的治疗方法：

1. 口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、使用牙线和漱口水。这可以帮助控制牙菌斑和牙龈炎症，从而减轻牙龈萎缩的程度。

2. 牙周治疗：牙周治疗是治疗牙龈萎缩的重要方法。这包括深度洁治、刮治和根面平整等。这些治疗方法可以清除牙菌斑和牙石，促进牙龈的再生。

3. 药物治疗：一些药物可以帮助控制牙龈炎症和牙龈萎缩。例如，消炎药物（如布洛芬）可以减轻牙龈肿胀和疼痛。

4. 手术治疗：在某些情况下，可能需要手术治疗。手术治疗可能包括牙龈切除术、牙周膜切除术或牙周翻修术等。这些手术可以修复受损的牙龈和牙周组织。

5. 牙根保护：如果牙根外露严重，可能需要牙根保护措施。这可能包括牙周夹板、牙周膜移植或牙周膜牙周膜复合体等。这些措施可以保护牙根免受进一步的侵蚀。

最重要的是，如果你有牙龈萎缩问题，建议咨询牙医进行详细的检查和治疗计划。牙医会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。