孕妇便秘是一个常见的问题，以下是一些快速解决方法：

1. 饮食调整：增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天喝足够的水，尤其是在早晨起床后和晚上睡觉前。

3. 腹部按摩：每天按摩腹部，特别是在便秘时。用指尖轻轻按摩腹部，顺时针方向，可以促进肠道蠕动。

4. 运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，如散步、瑜伽、游泳等。

5. 饮食习惯：避免过度饮酒、咖啡因和辛辣食物，这些食物可能会加重便秘。

6. 药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑使用一些泻药，但必须在医生的指导下使用。

需要注意的是，孕妇在使用任何药物或治疗方法之前，最好咨询医生或专业人士的意见。