滑膜炎是一种关节疾病，通常需要适当的休息来促进康复。休息可以减轻关节的负担，减少炎症和疼痛。以下是一些建议：

1. 减少活动：在滑膜炎发作期间，尽量减少关节的活动，特别是那些可能加重疼痛和炎症的活动。这可能包括长时间的站立、行走或跑步。

2. 减轻负重：尽量减少关节的负重，可以选择使用拐杖、轮椅或辅助工具来减轻关节的负担。

3. 保持适当的姿势：在休息期间，保持适当的姿势可以减轻关节的负担，并促进血液循环。

4. 进行适当的康复训练：在滑膜炎康复期间，可以进行适当的康复训练来增强关节的稳定性和肌肉力量。这些训练可以帮助减轻关节的负担，并促进康复。

5. 遵循医生的建议：滑膜炎的治疗和康复计划应该由专业医生制定。在康复期间，遵循医生的建议和治疗方案非常重要。

总之，适当的休息对于滑膜炎的康复非常重要。然而，具体的休息建议应该根据患者的具体情况和医生的建议来确定。