嗨！对于额头上长痘痘的问题，我可以给你一些建议。首先，我们要了解痘痘形成的原因。痘痘通常是由于皮脂腺分泌过多，导致毛孔堵塞，细菌滋生引起的。

消除额头上的痘痘，你可以尝试以下方法：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水洗脸，使用温和的洁面产品，避免使用刺激性的洁面产品。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或爽肤水，以减少油脂分泌。

3. 定期去角质：使用温和的去角质产品，如磨砂膏或去角质棉片，去除皮肤表面的死皮细胞，促进新细胞的生长。

4. 饮食调理：饮食上要注意控制油脂和糖分的摄入，多食用新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

5. 避免挤压痘痘：不要用手或工具挤压痘痘，以免留下疤痕。

6. 使用祛痘产品：选择适合自己肤质的祛痘产品，如含有水杨酸或过氧化苯甲酰成分的产品，可以帮助减少痘痘的形成。

7. 充足睡眠：保持充足的睡眠，有助于身体内部的新陈代谢，有助于控制痘痘的形成。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，随时告诉我哦！