鼻炎是一种常见的慢性炎症性疾病，可能会导致反复发作。以下是一些可能有助于缓解鼻炎症状的建议：

1. 保持室内空气清新：保持室内通风，避免室内过敏原（如花粉、宠物毛发等）。

2. 使用加湿器：使用加湿器可以增加室内湿度，有助于缓解鼻腔干燥。

3. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多食用新鲜蔬菜和水果。

4. 锻炼身体：适当的运动可以增强体质，有助于提高免疫力，减少鼻炎发作。

5. 使用盐水洗鼻：使用温盐水洗鼻可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，有助于缓解鼻炎症状。

6. 使用药物治疗：如果鼻炎症状严重，可以考虑使用药物治疗，如抗组胺药、类固醇等。

7. 寻求专业帮助：如果鼻炎症状严重或持续不缓解，建议咨询专业医生或耳鼻喉科医生的意见，以获得更详细的治疗建议。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日摆脱鼻炎的困扰。