荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，饮食方面有一些注意事项可以帮助控制症状。以下是一些建议：

1. 避免刺激性食物：荨麻疹患者应避免食用刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜、生姜、芥末等。这些食物可能会刺激皮肤，导致症状加重。

2. 避免过敏食物：荨麻疹患者应尽量避免食用可能引起过敏的食物，如牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼、虾等。这些食物可能导致过敏反应，加重荨麻疹症状。

3. 增加富含维生素C的食物：维生素C有助于增强皮肤弹性和修复受损的皮肤组织。荨麻疹患者可以增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、花椰菜等。

4. 增加富含锌的食物：锌有助于维持皮肤健康和免疫功能。荨麻疹患者可以增加摄入富含锌的食物，如牡蛎、贝类、瘦肉、坚果等。

5. 避免饮酒和咖啡因：饮酒和咖啡因可能会导致皮肤血管扩张，加重荨麻疹症状。荨麻疹患者应尽量避免饮酒和饮用含咖啡因的饮料。

6. 保持饮食均衡：荨麻疹患者应保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。避免过度节食或暴饮暴食。

总之，荨麻疹患者在饮食方面应尽量避免刺激性和过敏食物，增加富含维生素C和锌的食物，保持饮食均衡。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业营养师的建议。