外阴瘙痒是一种常见的症状，通常与感染、过敏、干燥等因素有关。以下是一些可能有助于缓解外阴瘙痒的方法：

1. 清洁：保持外阴区域干燥清洁，避免使用过多的化妆品或洗涤剂。

2. 保湿：使用润肤霜或者含有尿素成分的肥皂来保持外阴区域的湿润。

3. 穿着透气的内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免穿紧身裤或者合成纤维内裤。

4. 避免刺激：尽量避免使用刺激性化妆品和洗涤剂，并注意卫生习惯。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用抗真菌药物、抗生素等药物进行治疗。

需要注意的是，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行诊断和治疗。