如果您患有过敏性鼻炎，建议您采取以下措施：

1. 避免接触过敏原：尽量避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、灰尘、宠物毛发等。

2. 保持室内空气清新：使用空气净化器或者通风设备，保持室内空气流通。

3. 使用药物治疗：可以使用抗组胺药物（如扑尔敏、氯雷他定等）缓解症状。

4. 调整饮食习惯：多吃新鲜蔬菜水果，减少辛辣刺激性食物的摄入。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，适当运动，避免熬夜等不良习惯。

6. 如果症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。

希望以上建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要更详细的指导，请随时告诉我。