子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，虽然饮食习惯不能完全预防子宫肌瘤，但以下一些饮食习惯可能会对子宫肌瘤的预防产生积极作用：

1. 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维有助于消化系统的正常运转，减少便秘和消化问题。建议每天摄入25-30克膳食纤维，可以通过食用全谷类、豆类、水果和蔬菜来满足需求。

2. 控制脂肪摄入：高脂肪饮食可能增加子宫肌瘤的风险。建议选择低脂肪、高纤维的食物，如鱼、鸡肉、豆类和蔬菜。

3. 增加抗氧化剂摄入：抗氧化剂有助于减少自由基的损害，有助于预防子宫肌瘤。建议摄入富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜和豆类。

4. 控制饮酒量：过量饮酒可能增加子宫肌瘤的风险。建议女性限制每周饮酒量，最好不超过14个标准饮品。

5. 控制咖啡因摄入：过量咖啡因摄入可能增加子宫肌瘤的风险。建议女性限制每天摄入的咖啡因量，最好不超过400毫克。

6. 避免加工肉制品：加工肉制品可能含有高脂肪和添加剂，可能增加子宫肌瘤的风险。建议选择新鲜、未加工的肉类。

总的来说，一个均衡的饮食，包括足够的膳食纤维、低脂肪、高纤维的食物、抗氧化剂、限制饮酒和咖啡因摄入，可能有助于预防子宫肌瘤。然而，具体的饮食建议最好咨询专业医生或营养师。