肚脐下长痘痘可能是多种原因引起的，以下是一些可能的解释：

1. 荷尔蒙水平：青春期和月经周期期间，荷尔蒙水平可能会波动，这可能导致皮肤油脂分泌增加，从而引发痘痘。

2. 饮食：高糖、高脂肪、高盐的饮食可能导致皮肤油脂分泌增加，从而引发痘痘。

3. 压力：长期压力可能导致体内激素失衡，从而引发痘痘。

4. 皮肤清洁：过度清洁或使用刺激性的洗面奶可能导致皮肤屏障受损，从而引发痘痘。

5. 遗传：某些人可能天生容易长痘痘，这可能与遗传有关。

如果你想解决这个问题，建议你采取以下措施：

1. 保持皮肤清洁：使用温和的洗面奶和清水洗脸，避免过度清洁。

2. 饮食调整：减少高糖、高脂肪、高盐的食物摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

3. 控制压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式来减轻压力。

4. 使用合适的护肤品：选择适合你皮肤类型的护肤品，避免使用含有刺激性成分的产品。

5. 寻求专业帮助：如果你的痘痘问题持续存在或严重影响你的生活质量，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的意见。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。