在人流后饮食需要注意以下几点：

1. 禁止进食辛辣刺激性食物，如生姜、蒜、辣椒等，以免刺激子宫收缩引起出血。

2. 不要吃过于油腻的食物，如炸鸡、炸鱼等，以免影响子宫恢复。

3. 饮食要清淡易消化，建议多吃水果和蔬菜，少吃肉类和高脂肪食品。

4. 避免暴饮暴食和过度劳累，保持良好的作息习惯。

5. 可以适当地进行轻度运动，如散步、瑜伽等，但要注意不要过度运动和长时间站立。

6. 在医生的指导下进行适当的药物治疗，如避孕药、抗生素等。

总之，在人流后饮食需要注意清淡易消化、健康均衡、不过度劳累和保持良好的作息习惯。同时也要遵循医生的指导和建议。