补血是秋季养生中非常重要的一部分，以下是一些秋季补血的食物建议：

1. 红枣：红枣是补血的佳品，含有丰富的铁质和维生素C，可以促进血液循环和补血。

2. 红豆：红豆含有丰富的铁质和蛋白质，可以促进血液循环和补血。

3. 桂圆：桂圆是一种补血的中药材，含有丰富的铁质和维生素C，可以促进血液循环和补血。

4. 山药：山药是一种补血的中药材，含有丰富的铁质和维生素C，可以促进血液循环和补血。

5. 菠菜：菠菜是一种补血的蔬菜，含有丰富的铁质和维生素C，可以促进血液循环和补血。

除了食物，秋季还有一些补血的中药材，如当归、熟地黄、白芍等，可以根据个人情况选择使用。

此外，秋季也是一个适合进行补血养生的季节，可以通过适当的运动、保持良好的睡眠和心态来促进血液循环和补血。