视网膜脱落是一种严重的眼部疾病，以下是一些预防视网膜脱落的建议：

1. 定期检查：定期进行眼科检查，特别是对于有家族病史或患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人。

2. 控制糖尿病：糖尿病是视网膜脱落的一个重要危险因素。通过控制血糖水平，可以减少视网膜脱落的风险。

3. 控制高血压：高血压也是视网膜脱落的危险因素。通过控制血压，可以减少视网膜脱落的风险。

4. 戒烟：吸烟会增加视网膜脱落的风险。戒烟可以降低视网膜脱落的风险。

5. 健康饮食：保持健康的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，可以有助于保护眼睛健康。

6. 避免过度疲劳：长时间的疲劳可能会导致视网膜脱落。避免过度疲劳，保持充足的休息。

7. 避免眼部外伤：避免眼部外伤，如撞击、钝器打击等，可以减少视网膜脱落的风险。

8. 保持眼部卫生：保持眼部卫生，如定期清洁眼睛，避免眼部感染等，可以保护眼睛健康。

总之，预防视网膜脱落需要综合考虑生活习惯、疾病控制等方面。如果您有视网膜脱落的风险，建议咨询专业眼科医生的意见，并积极采取预防措施。