乳腺纤维瘤手术疤痕的预防主要包括以下几个方面：

1. 术前准备：在手术前，患者应保持身体健康，避免感染和炎症。此外，术前应进行充分的心理准备，以减轻手术带来的心理压力。

2. 手术选择：选择经验丰富的外科医生进行手术，确保手术操作精细，减少手术创伤。

3. 术后护理：术后应遵循医生的建议，进行适当的伤口护理和康复训练。保持伤口清洁，避免感染和刺激。

4. 饮食调理：术后饮食应清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物，以促进伤口愈合。

5. 避免刺激：术后应避免剧烈运动和过度拉伸，以免刺激伤口。

6. 疤痕护理：术后疤痕护理非常重要。可以选择使用疤痕贴、疤痕霜等辅助工具，帮助疤痕恢复。此外，避免阳光直射，以免疤痕色素沉着。

总之，乳腺纤维瘤手术疤痕的预防需要综合考虑术前准备、手术选择、术后护理、饮食调理、避免刺激和疤痕护理等方面。希望这些建议能够对您有所帮助。