肠胃不好导致身体消瘦可能是由于消化不良、吸收不良或者慢性炎症等原因引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 饮食调整：选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。避免辛辣、油腻、生冷食物，以及过多的咖啡因和酒精。

2. 规律饮食：每天保持规律的饮食，定时定量，避免暴饮暴食。

3. 补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，有助于消化吸收。可以选择口服益生菌制剂或者食用富含益生菌的食物，如酸奶、泡菜等。

4. 饮食调理：可以尝试一些调理肠胃的食物，如山药、薏米、薏苡仁等，有助于调理肠胃功能。

5. 适量运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。

6. 避免压力：长期的精神压力和焦虑也可能导致肠胃不适，尽量保持心情愉快，减轻压力。

7. 就医咨询：如果症状严重或持续存在，建议就医咨询专业医生，进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。