几乎所有吸烟者都可能经历过这样的情况：长期吸烟导致咳嗽、咽喉炎等不适症状，甚至连牙齿也因此而蒙上一层“阴影”，本来洁白无瑕的牙齿因烟熏而变得暗淡无光，严重影响美观。然而，更让人担忧的并非仅仅是外观问题。黑色的牙齿越多，意味着吸烟时间越长，对血管造成的危害也就越大。

预防心脑血管疾病应该从戒烟开始。专家形象地表示：“牙有多黑，心血管就有多‘黑’！”血管外科专家指出，持续吸烟对心血管造成的伤害是长期的。心血管和肺部不同，肺部可能因吸烟而变黑，但血管本身是永远不会变黑的，这里的“黑”实际上指的是心血管受到的侵害。许多血管病变可能不会立即显示出征兆，但牙齿却可以作为良好的提示器。吸烟的时间越长，尼古丁等有害物质在体内积累越多，牙齿越黑，心血管等器官受到的伤害也就越大。

吸烟是导致人体血管故障的主要因素之一，在心血管疾病的危险因素中仅次于高龄，排名第二。即使原本身体状况良好，每天吸两包烟也会毒害血管，使其逐渐变得脆弱。经过50多年的研究，美国科学家发现，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2到3倍。

吸烟对心血管的危害可谓“七大罪状”。首先，吸烟会导致肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，加快心跳，升高血压。其次，吸烟会导致动脉粥样硬化，一旦动脉出现问题，全身器官都可能受到影响，甚至引发心梗、脑梗、肾栓塞、肠道栓塞等问题。第三，吸烟可能诱发猝死，尤其是对冠心病患者更为危险。第四，吸烟会导致血栓闭塞性脉管炎，吸烟量越大，脉管炎越严重。第五，吸烟会促使血液形成凝块，易导致血栓。第六，吸烟会降低人体对心脏病先兆的感知能力，影响人们对心脏病症状的察觉，增加突发心梗甚至猝死的风险。第七，吸烟会影响血脂、血糖，大量证据表明心脑血管疾病是糖尿病的首要并发症，损害心脑血管健康。

当前，心脑血管疾病已经成为威胁国人生命的主要杀手，不能等到问题无法挽回时再采取措施。从现在开始，我们应该注意捕捉心脑血管疾病的迹象。除了牙齿变黑可能提示心血管受损外，一些其他症状，如勃起功能障碍、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症、体重超重、手脚容易发凉等也可能是心脑血管问题的信号。特别需要关注的一些症状包括心慌、胸闷、劳累时心前区或左臂疼痛、早晨坐起时胸部不适、饭后胸骨后憋胀、晚上睡觉时胸口不适、情绪激动时心跳加快、走路时间稍长感到胸闷、气喘、心跳加快、爬楼梯或进行轻松活动感到特别累等。