以下是改善手脚冰凉的几个小建议：

1. 保暖衣物：选择保暖的衣物，如羊毛袜、保暖鞋等，可以帮助保持脚部和腿部的温暖。

2. 保持干燥：保持脚部和腿部的干燥，可以减少潮湿引起的寒冷感。可以选择使用吸湿垫或穿吸湿袜子来保持脚部的干燥。

3. 按摩和伸展：按摩和伸展可以促进血液循环，增加脚部和腿部的温度。可以选择使用按摩球或拉伸带来按摩和伸展。

4. 保持良好的姿势：保持良好的姿势可以减少血液循环不良引起的寒冷感。可以选择使用支撑垫或调整椅子和桌子的高度来保持良好的姿势。

5. 增加热量摄入：增加热量摄入可以提高身体的温度。可以选择食用热饮、热食或饮用热茶来增加热量摄入。

希望这些建议能对您有所帮助！如果您还有其他问题，欢迎继续提问。