大拇指腱鞘炎是一种常见的手部疾病，主要发生在长时间使用电脑或鼠标的人群中。以下是一些预防大拇指腱鞘炎的建议：

1. 保持正确的手部姿势：使用电脑或鼠标时，保持手腕和手臂的放松，避免过度弯曲手腕或手指。

2. 使用合适的鼠标和键盘：选择符合人体工程学的鼠标和键盘，确保它们能够提供足够的支撑和舒适度。

3. 经常休息：每隔一段时间，休息一下手部，可以进行一些简单的伸展运动，如手指伸展、手腕旋转等。

4. 控制使用电脑和鼠标的时间：尽量减少长时间连续使用电脑和鼠标，可以设定定时提醒，提醒自己休息。

5. 手部按摩：使用手指轻轻按摩手腕和手指，促进血液循环，缓解手部疲劳。

6. 加强手部肌肉力量：进行一些手部肌肉的锻炼，如握拳、手指伸展等，可以增强手部肌肉的力量和灵活性。

7. 保持适当的体重：过重会增加手腕和手指的压力，保持适当的体重可以减轻手腕的负担。

8. 寻求专业帮助：如果大拇指腱鞘炎已经出现，建议及时寻求专业医生的帮助，进行适当的治疗和康复。

希望这些建议能对你预防大拇指腱鞘炎有所帮助。如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。