牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其主要症状包括皮肤干燥、瘙痒、红斑等。如果您患有牛皮癣，需要注意保持皮肤的湿润和保护，避免刺激和摩擦。同时，应该遵循医生的治疗方案，并定期复诊以确保病情得到控制。

在日常生活中，可以采取以下措施来预防和缓解牛皮癣症状：

1. 保持皮肤湿润：使用温和的洗浴用品、保湿霜或乳液等，每天至少涂抹2-3次。

2. 避免刺激：避免接触化学物质、酒精、辛辣食物等刺激性物质，尽量避免搔抓皮肤。

3. 保持心情舒畅：减轻压力和焦虑情绪，保持良好的心态对于牛皮癣的治疗也有很大帮助。

4. 饮食调理：多吃富含维生素C、E等营养素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。

总之，在日常生活中要注意保护皮肤，并遵循医生的治疗方案，才能更好地控制牛皮癣的症状。