先兆性流产是一种妊娠早期的异常状况，通常发生在妊娠12周之前。以下是一些护理建议，帮助您在怀孕期间保持健康和舒适：

1. 定期产检：定期进行产前检查，以确保胎儿的健康和安全。医生可能会建议您进行血液检查、超声波检查和妊娠监测。

2. 休息和放松：休息和放松对保持健康的妊娠非常重要。尽量避免过度劳累和压力，保持充足的睡眠。

3. 饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、铁和叶酸等营养物质。避免食用生食、生鱼片和未煮熟的肉类，以免感染细菌。

4. 避免刺激：避免吸烟、饮酒和暴露在有害化学物质中。这些物质可能会导致流产或胎儿发育异常。

5. 避免感染：保持良好的个人卫生，勤洗手，避免接触病毒和细菌。如果您患有感染，请咨询医生是否需要停止妊娠。

6. 避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃和举重。这些运动可能会导致流产。

7. 保持心情愉快：保持心情愉快和积极的态度，减轻焦虑和压力。如果您感到沮丧或焦虑，请寻求专业帮助。

8. 遵循医生的建议：始终遵循医生的建议和处方。如果您有任何疑问或担忧，请咨询医生。

希望这些建议对您有所帮助，祝您和您的宝宝健康快乐！