最近，清华大学生命学院朱听研究员的课题组在权威环境学杂志《环境科学与技术》上发布了一篇题为《严重雾霾天气中北京PM2.5与PM10污染物中的可吸入微生物》的研究论文，详细报告了北京市雾霾天气中大气悬浮颗粒物的微生物组成。朱听研究组采用一套新的研究方法，首次成功鉴别出大气悬浮颗粒物中的微生物组分，其中包括1300多种微生物，大部分为非致病性，但也包含少量可能致病或引起过敏的微生物的DNA序列。

据悉，朱听研究组在北京雾霾天气的大气样本中确认了1300多种微生物。在这些微生物中，细菌占据了八成以上的比例，此外还有一小部分古细菌和病毒。

研究人员证实，这1300多种微生物中绝大多数对人体不构成威胁，但也存在少量可能致病或引起过敏的微生物的DNA序列。例如，一种名为肺炎链球菌的细菌，其DNA序列相对丰度为0.02%到0.08%，对健康人群的危害较小，但可能对易感人群引发肺炎感染。

在雾霾天气中，清肺排毒成为养生的关键。对于长期吸烟者、患有慢性咳嗽和咳痰的人、呼吸困难者、在粉尘环境中工作的人以及呼吸道疾病患者，建议进行定期肺功能检查。适度的运动、保持正常体重、减压和戒烟都有助于提升肺部免疫力。

在雾霾天气中，避免进行长时间的激烈运动，因为这可能导致肺活量的增加，使人吸入更多的污染物。尽量远离马路，并在回到家后及时清洁面部、洗手和漱口。最好使用棉签蘸取自来水或生理盐水清洗鼻腔。

减少在雾霾天气中的外出活动，如必须外出，建议佩戴口罩。避免骑自行车，远离交通拥挤的高峰期和车辆密集的路段，以免吸入更多的污染物。晨练也会增加患呼吸系统疾病的风险。

在雾霾天气中，选择清淡易消化的食物，减少摄入刺激性强的食物，增加水分摄入，多食用新鲜蔬菜和水果，有助于维护健康。