在国外，产品说明书常常提醒用户要注意避免重复性劳损。长时间坐在电脑前不动，很容易导致"重复性劳损"。我们都有过类似的经历，每天使用电脑超过6小时可能会引起肩膀、脖子、手部酸痛和眼睛模糊等症状。在美国，因为长期工作姿势不变导致一些身体异常的人数已经达到流行病的传播比例，其中颈椎病、腕管综合征、腰椎和尾椎问题的比例最高。造成这种严重情况的原因是大多数电脑使用者没有采用正确的坐姿，也没有科学地放置桌面设备。

下面是一些建议注意的坐姿事项：

(1)电脑屏幕和键盘应放在正前方，不应让脖子和手腕处于扭曲的状态。

(2)电脑屏幕的顶部应低于眼睛的水平，并且与您至少一个手臂的距离。

(3)坐的时候要保持直立，不要半坐半躺。尤其忌讳靠在椅子上斜靠的姿势。

(4)大腿和前臂尽量保持平行的姿势。

(5)手、手腕和肘关节应保持在一条直线上。

(6)脚应该轻松地平放在地板或脚垫上。

(7)椅子的高度应该让手肘处于自然弯曲的状态，手指可以自然地放在键盘上方。

(8)如果椅子本身没有背部曲线，就要立即购买一个背部垫。要记得保持腰部到背部的曲线。