判断是否患有卵巢囊肿需要进行一系列的检查和评估，以下是一些常见的方法：

1. 观察：通过观察自己的生殖器官来判断是否存在卵巢囊肿。如果发现卵巢周围有肿块、增大等异常情况，可能存在卵巢囊肿。

2. 超声检查：超声检查是最常用的检查方法之一，通过超声波探头对卵巢进行扫描，可以确定是否存在卵巢囊肿。

3. 血液检查：血液中可能存在卵巢囊肿所产生的激素水平异常，因此可以通过血液检查来确定是否存在卵巢囊肿。

4. 影像学检查：如腹部X线、CT或MRI等影像学检查可以更加精确地判断是否存在卵巢囊肿。

需要注意的是，如果怀疑自己患有卵巢囊肿，应及时就医并接受专业医生的诊治。同时，不要随意尝试自我诊断和治疗，以免延误病情。