孕妇痔疮犯了是一种常见的问题，以下是一些建议：

1. 保持卫生：保持肛门周围的清洁，使用柔软的卫生纸或湿巾轻轻擦拭。避免用力擦拭，以免加重疼痛。

2. 坐浴：坐浴可以缓解疼痛和肿胀。将温水倒入一个盆子，坐在上面，让温水覆盖肛门和周围区域。

3. 保持水分摄入：保持足够的水分摄入，可以帮助缓解便秘，减轻痔疮疼痛。

4. 避免久坐：长时间坐着会加重痔疮疼痛，尽量避免长时间坐着。

5. 使用药物：在医生的建议下，可以使用一些外用药物，如痔疮膏或痔疮栓，以缓解疼痛和肿胀。

6. 咨询医生：如果痔疮疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会建议使用一些口服药物或手术治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果痔疮问题持续存在或加重，请尽快咨询医生。