轻度腰椎退行性病变是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛、僵硬和不适等症状。如果您怀疑自己患有轻度腰椎退行性病变，建议您尽快去医院进行检查和诊断。

治疗方面，针对轻度腰椎退行性病变，通常采用保守治疗的方法，如物理治疗、按摩、热敷等。此外，也可以考虑服用一些中药调理身体，例如柴胡、黄芩等。

但是需要注意的是，在治疗过程中要遵循医生的建议，不要自行乱用药物或者尝试一些没有科学依据的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要，可以帮助缓解症状和预防疾病的发生。

总之，如果您怀疑自己患有轻度腰椎退行性病变，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。