血压高是一种常见的健康问题，在紧急情况下，我们可以采取一些急救方法来控制血压。以下是一些急救方法：

1. 休息：在血压高的情况下，首先要做的是休息。找一个安静的地方，坐下来，放松身体，深呼吸，尽量减少身体的活动。

2. 放松：尝试放松身体，可以通过深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛来达到放松的效果。

3. 控制体重：过重或肥胖是导致高血压的一个重要因素。通过控制饮食和增加运动来减轻体重，可以有效降低血压。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是导致高血压的危险因素。戒烟和限制饮酒可以帮助降低血压。

5. 药物治疗：如果上述方法无法控制血压，医生可能会建议使用药物来降低血压。常见的药物包括利尿剂、β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂等。

6. 紧急处理：在紧急情况下，如出现严重的高血压症状（如剧烈头痛、恶心、呕吐、视力模糊等），应立即就医。医生可能会考虑使用紧急降压药物来控制血压。

请注意，这些急救方法仅供参考，如果遇到紧急情况，请立即就医。在紧急情况下，拨打急救电话（如120）或咨询专业医生是更好的选择。