打呼噜是一种常见的睡眠问题，严重的打呼噜可能会影响睡眠质量和日常生活。以下是一些可能有助于缓解严重打呼噜的建议：

1. 改变睡眠姿势：尝试侧卧或仰卧，避免仰卧时颈部过度弯曲。

2. 减轻体重：肥胖可能导致喉咙和喉咙周围的肌肉松弛，从而加重打呼噜。

3. 避免饮酒和吸烟：这些物质可能会使喉咙和喉咙周围的肌肉松弛，加重打呼噜。

4. 使用口腔器：口腔器可以帮助保持喉咙和喉咙周围的肌肉松弛，减轻打呼噜。

5. 尝试使用呼吸机：呼吸机可以提供适当的呼吸支持，帮助缓解严重的打呼噜。

6. 寻求医疗建议：如果以上方法无法缓解严重打呼噜，建议咨询医生或专业医疗机构，以获取进一步的建议和治疗。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。如果严重打呼噜严重影响日常生活，建议咨询专业医生或医疗机构以获取适当的治疗建议。