慢性鼻炎经常流鼻涕可能是由于过敏、感染或其他疾病引起的。以下是一些缓解慢性鼻炎流鼻涕的方法：

1. 避免接触过敏原：如果你知道自己对某些物质过敏，例如花粉、灰尘等，那么最好避免接触这些物质。

2. 保持室内空气清新：使用空气净化器和加湿器可以帮助减少室内污染物的数量，从而减轻症状。

3. 饮食调理：多吃一些富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、坚果、鸡肉等，有助于增强免疫力。

4. 注意保暖：在寒冷的季节里，要注意保暖，避免受凉。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑口服抗组胺药物或其他类固醇药物来缓解症状。

总之，慢性鼻炎经常流鼻涕需要根据具体情况进行治疗。建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。