青光眼是一种危害性很大的眼部疾病，患者可能会出现视盘凹陷、视野缺损等症状，甚至可能导致失明。因此，我们应该在日常生活中注意保护眼睛，远离青光眼的病因。

青光眼的病因是什么？正常眼睛有一定的内部压力，当眼内压力超过眼球能承受的最高水平时，会导致视神经损害、视野缺损和视力下降，形成青光眼。然而，最新的医学发展表明，不是所有高眼压的人都会发展成青光眼，而有些眼压正常的人却可能出现视野缩小和视神经损害。因此，不能单纯依靠眼压测定来诊断青光眼，还需要结合其他检查。

青光眼的原因包括原发性和继发性。原发性青光眼患者通常存在解剖因素，如眼球小、眼轴短、远视等。情绪波动、长时间在光线不足的环境中停留、低头阅读等也可能诱发青光眼。继发性青光眼多由外伤、炎症、出血或肿瘤等引起。

眼球内部物质对眼球壁施加的压力称为眼内压，维持正常视功能的眼内压称为正常眼内压。正常情况下，眼内压、房水生成率、房水排出率和眼内物质的体积处于动态平衡。超出正常范围的眼内压可能导致病理性眼内压，其中绝大多数人的正常眼内压值在1.33～2.79kpa之间。需要注意的是，有些人的眼内压虽超过正常范围，但视神经并未受损害，因此不能简单地以一个数值来判断是否为病理性眼内压。

保持心情舒畅，避免过度情绪波动，是预防青光眼的重要因素。此外，有规律的生活、饮食、适量运动和良好的睡眠质量也对预防青光眼很重要。同时，少吸烟少饮酒，尽量避免浓茶、咖啡的摄入，也要适量控制饮水量。每天饮水不宜超过1000-1200毫升，单次饮水不宜超过400毫升。