手长冻疮是一种常见的寒冷刺激引起的皮肤炎症。以下是一些快速治疗冻疮的方法：

1. 保持温暖：保持手部温暖是最重要的。穿暖和的手套，避免长时间暴露在寒冷的环境中。

2. 使用暖水袋：将暖水袋放在手的背面，用毛巾或毛毯包裹，保持温暖。

3. 使用热毛巾：用热毛巾轻轻按摩冻疮部位，帮助血液循环和舒缓疼痛。

4. 使用冻疮膏：涂抹一些含有辣椒素或薄荷等成分的冻疮膏，可以缓解疼痛和瘙痒。

5. 保持干燥：保持手部干燥，避免潮湿和摩擦，可以减少冻疮的复发。

6. 避免刺激：避免使用热水或过热的物体，以免进一步刺激皮肤。

7. 保持健康：保持良好的健康状态，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，可以增强身体的抵抗力。

希望这些方法对你有帮助，如果冻疮持续不缓解或症状加重，建议咨询医生。