血压和血脂指数是衡量人体健康状况的重要指标，以下是一些常见的适宜国人的血压和血脂指数范围：

1. 血压：

- 正常血压：收缩压（高压）120-139mmHg，舒张压（低压）80-89mmHg。

- 高血压：收缩压≥140mmHg，或舒张压≥90mmHg。

2. 血脂指数：

- 总胆固醇（TC）：理想范围为200-240mg/dL（5.18-6.24mmol/L）。

- 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：理想范围为70-130mg/dL（1.8-3.37mmol/L）。

- 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：理想范围为60-70mg/dL（1.55-1.75mmol/L）。

- 三酰甘油（TG）：理想范围为100-150mg/dL（1.16-1.70mmol/L）。

这些数值仅供参考，具体的适宜范围可能因个体差异而有所不同。如果您的血压和血脂指数不在上述范围内，建议咨询专业医生以获取个性化的健康建议。