膝盖关节疼痛可能是由多种原因引起的，包括运动损伤、炎症、骨质增生等。以下是一些治疗膝盖关节疼痛的方法：

1. 休息和冰敷：在疼痛发作时，尽量休息，避免剧烈运动。同时，可以用冰袋或冷敷袋在疼痛处进行冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次。

2. 药物治疗：可以使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛。如果疼痛严重，可以咨询医生，开具处方药。

3. 物理治疗：物理治疗师可以通过手法按摩、理疗、拉伸等治疗方法，缓解膝盖关节疼痛。

4. 康复训练：在疼痛缓解后，可以进行适当的康复训练，如膝关节伸展运动、股四头肌锻炼等，以增强膝盖关节的稳定性和肌肉力量。

5. 手术治疗：如果膝盖关节疼痛严重，可能需要手术治疗，如关节镜手术、关节置换手术等。

6. 饮食调理：饮食中可以增加一些富含维生素C、维生素D、钙和胶原蛋白的食物，如柑橘类水果、鱼类、豆类和绿叶蔬菜，有助于促进关节健康。

请注意，这些方法仅供参考，具体治疗方案应根据医生的建议和诊断来确定。如果膝盖关节疼痛严重或持续时间较长，建议咨询专业医生进行详细评估和治疗。