痛风是一种慢性疾病，通常表现为关节疼痛和肿胀。虽然痛风脚不肿了，但疼痛可能仍然存在。以下是一些可能有助于缓解痛风疼痛的建议：

1. 控制饮食：痛风患者应该避免食用高嘌呤食物，如肉类、海鲜、酒精和某些蔬菜。同时，增加摄入低嘌呤食物，如水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品。

2. 控制体重：过重会增加痛风的风险，因此保持适当的体重对于控制痛风疼痛非常重要。

3. 控制饮酒：酒精会干扰尿酸的代谢，增加痛风发作的风险。因此，痛风患者应该限制饮酒。

4. 药物治疗：痛风患者可以通过药物治疗来控制疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）和降尿酸药物。

5. 物理治疗：物理治疗可以帮助缓解痛风疼痛，如热敷、按摩和理疗。

6. 避免过度劳累：过度劳累可能导致痛风发作，因此痛风患者应该避免过度劳累。

7. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动和减轻压力，可以有助于控制痛风疼痛。

如果疼痛持续或加重，建议咨询医生，可能需要进一步的治疗。