痛经是指女性在月经期间或者受到激烈运动等刺激时，出现腹部疼痛、下腹胀痛等症状。而酸奶则是一种富含益生菌的食品，具有一定的保健作用。

关于痛经是否适合喝酸奶，需要根据个人情况来看。如果你没有其他不良反应，如腹泻、恶心等，并且注意饮食和生活习惯，同时选择适量的酸奶进行饮用，通常不会对身体造成负面影响。

但是需要注意的是，由于酸奶中含有乳糖等成分，如果你患有乳糖不耐受或者乳糖不耐受性肠炎等疾病，就需要避免食用过多的酸奶。

因此，建议在使用酸奶前咨询医生或者营养师的意见，以确保自己的身体状况能够承受。同时也要注意饮食均衡、多吃蔬菜水果等健康食品。