膝关节半月板损伤是一种常见的运动损伤，治疗方法包括以下几个方面：

1. 休息和冰敷：在受伤初期，膝关节应该得到充分的休息和冰敷，以减轻疼痛和炎症。冰敷可以持续15-20分钟，每天3-4次。

2. 非处方药物：非处方药物如布洛芬和对乙酰氨基酚可以减轻疼痛和炎症。这些药物通常可以在药店购买。

3. 物理治疗：物理治疗师可以通过手法、伸展运动和肌力训练来帮助恢复膝关节功能。这些治疗通常需要定期进行，持续数周或数月。

4. 膝关节保护：在受伤期间，膝关节应该得到适当的保护，以避免进一步损伤。这包括使用膝关节支具、避免剧烈运动和保持适当的体重。

5. 手术治疗：对于某些严重的膝关节半月板损伤，手术可能是必要的。手术可以包括半月板修复、切除或移植。手术的选择取决于损伤的严重程度和患者的具体情况。

总之，膝关节半月板损伤的治疗方法包括休息、冰敷、非处方药物、物理治疗和手术治疗。具体的治疗方案应该由专业医生根据患者的具体情况制定。