是的，预防情绪控制问题是非常重要的。以下是一些建议，帮助你控制情绪：

1. 深呼吸：当你感到愤怒或紧张时，尝试深呼吸。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气。这有助于放松你的身体和大脑，减轻紧张和焦虑。

2. 冥想：冥想是一种很好的方法，可以帮助你控制情绪。找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于你的呼吸。专注于你的呼吸可以帮助你放松，减轻压力和焦虑。

3. 运动：运动可以释放身体内的压力和紧张。选择你喜欢的运动，如慢跑、瑜伽或游泳，每天坚持锻炼。运动不仅可以帮助你控制情绪，还可以改善你的心理健康。

4. 积极思考：当你遇到困难或挫折时，尝试用积极的思维方式来看待问题。告诉自己，这只是一个小问题，你可以解决它。积极的思维方式可以帮助你保持乐观，减轻压力和焦虑。

5. 寻求支持：如果你发现自己无法控制情绪，不要独自承受。寻求家人、朋友或专业人士的支持。与他们分享你的感受，寻求建议和帮助。

希望这些建议对你有所帮助，祝你能够控制情绪，保持心理健康。