鉴别感冒和鼻炎是常见的问题，以下是一些鉴别方法：

1. 症状比较：感冒通常伴随着发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、流涕等症状，而鼻炎则通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

2. 病程比较：感冒通常持续数天，而鼻炎则可能持续数周或数月。

3. 伴随症状比较：感冒通常伴随头痛、肌肉疼痛、乏力等全身症状，而鼻炎则通常不伴随这些症状。

4. 季节因素：感冒通常发生在季节更替的时候，而鼻炎则可能全年存在。

5. 病史和家族史：如果有感冒或鼻炎的家族史，那么在出现类似症状时，更容易判断是感冒还是鼻炎。

6. 医学检查：如果症状难以鉴别，可以考虑进行医学检查，如鼻内镜检查、鼻窦CT等，以确定具体病情。

总之，鉴别感冒和鼻炎需要综合考虑症状、病程、伴随症状、季节因素、病史和家族史，以及医学检查等。如果症状持续或加重，建议及时就医。