额头长痘可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因：

1. 油脂分泌过多：额头是脸部油脂分泌较为旺盛的部位，如果油脂分泌过多，就可能堵塞毛孔，导致痘痘的出现。

2. 生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、压力过大等，都可能导致内分泌失调，从而引发额头长痘。

3. 皮肤清洁不彻底：如果清洁皮肤不彻底，残留的污垢和油脂可能会堵塞毛孔，导致痘痘的出现。

4. 荷尔蒙变化：青春期、月经期或妊娠期等荷尔蒙变化也可能导致额头长痘。

5. 遗传因素：有些人天生皮肤油脂分泌较多，容易长痘，这可能与遗传有关。

为了预防和治疗额头长痘，可以尝试以下方法：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水洗脸，使用温和的洁面产品，避免使用过多的洁面产品。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或面膜，帮助控制油脂分泌。

3. 饮食调理：减少摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果。

4. 保持心情舒畅：避免过度压力和焦虑，保持心情舒畅。

5. 定期去角质：定期使用温和的去角质产品，帮助去除皮肤表面的死皮细胞，促进皮肤新陈代谢。

如果额头长痘严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的意见，以获取更专业的建议和治疗方案。