以下是一些三叉神经痛的日常保健建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质。避免吸烟和饮酒，因为这些行为可能会加重疼痛。保持适当的体重，进行适量的运动，以增强身体的健康状况。

2. 减轻压力：长期的压力可能导致疼痛的加剧。尝试通过冥想、深呼吸、瑜伽或按摩等方法来减轻压力。

3. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。使用合适的枕头和床垫，以提供舒适的睡眠。

4. 避免刺激：避免吃辛辣食物、咖啡和酒精，这些刺激物可能会加重疼痛。

5. 定期锻炼：进行适当的锻炼，如散步、游泳或瑜伽，可以增强身体的健康状况，并减轻疼痛。

6. 使用热敷和冷敷：使用热敷和冷敷可以缓解疼痛。使用热毛巾敷在疼痛部位，或在疼痛部位使用冰袋。

7. 寻求专业帮助：如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业的疼痛管理专家。他们可以提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题，请随时提问。