男性如果怀疑自己患有精囊炎，可以通过以下方式进行自我诊断：

1. 观察症状：精囊炎是一种常见的男性生殖系统疾病，症状包括尿频、尿急、尿痛、尿道灼热感等。这些症状可能会随着时间的推移变得更加明显。

2. 检查前列腺液：精囊炎患者的前列腺液通常呈现出黄色或棕色，有异味和粘稠度。如果你注意到这些特征，那么你就有可能患有精囊炎。

3. 检查尿路测试：如果你担心自己可能患有精囊炎，你可以考虑进行尿路测试。这些测试包括血液检查、尿液分析和超声波检查等。

4. 咨询医生：如果你仍然对自己的症状感到不确定，或者已经出现了其他症状，如尿频、尿急、尿痛等，那么最好咨询医生。医生可以根据你的具体情况为你提供更准确的诊断和治疗建议。

需要注意的是，如果你怀疑自己患有精囊炎，请尽快就医并接受专业治疗。