前列腺增生是一种常见的男性健康问题，以下是一些预防前列腺增生的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食和适度的运动来控制体重。避免久坐，尽量保持活动。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒与前列腺增生的风险增加有关。尽量避免吸烟和饮酒，以减少患病的风险。

3. 保持良好的排尿习惯：避免长时间憋尿，尽量在每次排尿时排空膀胱。

4. 保持前列腺健康：定期进行前列腺检查，如前列腺特异性抗原（PSA）检查，以早期发现前列腺增生。

5. 控制前列腺炎症状：如果患有前列腺炎症状，如尿频、尿急和尿不尽，应积极治疗，以控制炎症，减少前列腺增生的风险。

6. 避免感染：避免感染，特别是尿道感染，因为感染可能导致前列腺增生的风险增加。

7. 保持心理健康：保持心理健康，减轻压力，以减少前列腺增生的风险。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有任何健康问题，请咨询专业医生。